CBA

Nutricionistkinja nudi savjete i pomoć u prehrani mladih sportaša

29. lipanj 2021.

Nutricionistkinja Vesna Bosanac napisala je knjigu "Prehrana mladih sportaša" koja jednostavnim i razumljivim rječnikom s mnogo lako primjenjivih ideja sportašima približava kvalitetan odabir namirnica i daje smjernice za osmišljavanje jelovnika usklađenih sa zahtjevima treninga i natjecanja.

U nastavku slijedi njezin poziv sportašima i trenerima da iskoriste ovu jedinstvenu priliku, te se educiraju:

"Knjiga sportašima ukazuje na važnost kvalitetne prehrane u ostvarenju
željenih rezultata i očuvanju zdravlja.
Fokusirana je na teme koje su mladim aktivnim ljudima od stvarnog
interesa i značaja. Tako se obrađuju žitarice, proizvodi od žita i
zamjene, povrće, voće, meso, riba, jaja i sir mlijeko, jogurt i srodni
fermentirani mliječni napici, bjelančevine sirutke, masti, mineralne
tvari, vitamini, ugljikohidrati, te se naglašava važnost baziranja
prehrane na raznolikim namirnicama.

Nadalje se govori kako kvalitetna prehrana doprinosi sprječavanju
ozljeda, iscrpno se opisuje važnost hidracije te daju smjernice za
dovoljan unos tekućine tijekom dana.

U knjizi "Prehrana mladih sportaša" čitatelji pronalaze ideje za
doručak, obrok nakon treninga, ručak, večeru, užine te kako se
kvalitetno hraniti tijekom mršavljenja, na putu ili u vrijeme zgusnutog
dnevnog rasporeda. Govori se o povećanju mišićne mase, dodacima
prehrani, te dopingu.

Dio je posvećen prihvatljivim kolačima i “brzoj hrani“, a tu su i
različiti recepti, te smjernice za kupovinu i pripremanje jela.
Knjiga je u boji. Ima 80 stranica s 12 fotografija hrane. Mekog je uveza
i formata 23 x 16.5 cm.

Cijena knjige je 120 kn (+ 5 kn za uslugu dostave). Plaćanje je avansno.
Izdajem e-račun.

Za nabavu knjige i sve dodatne informacije, stojim vam na usluzi. U
privitku je nekoliko stranica knjige i moj životopis kao potvrda
kompetencije. Također, više o mom pristupu prehrani sportaša možete
pronaći na stranici www.prehranasportasa.com i Instagram profilu
@prehrana_mladih_sportasa."

U privitku možete naći neke recepte i savjete.